Sumida eu? MAGINA!!! kkkk
Os estudos estão me matando. Minha agenda de atividades acadêmicas esta lotadíssima desde que voltaram as aulas. Resultado disso tudo já é um mega stress. Eu fico sem conseguir dormir direito, acordo cedão achando que não vai da tempo de fazer tudo no dia, sempre comendo pouco e rápido, e saindo de casa coooorrendo de atrasada. A malhação propriamente dita vai se encaixando entre um horário e outro. Não posso ficar sem malhar MESMO! Mesmo naqueles dias que já estou mega esgotada se aparece um horário que de pra ir eu me arrumo nas carreiras e vou malhar nem que seja nas carreiras tbm.

Vai parecer que estou doente (eu sei!) mas digo logo que não estou. Apenas estou cansada e nada mais...

Não sei se emagreci por essas semanas que até pra ir me pesar eu estou sem tempo. kkk

E no final das contas o tempo tem sido generoso comigo. Digo isso e comprovo com fotos minhas de antigamente...

Gnt, eu era tão gordinha!!!! kkk Ainda bem que eu tomei e tenho tomado vergonha na cara pra perder os kilos extras. Nessa foto eu provavelmente tinha 14 ou 15 anos e pesava uns 90 kgs. Eu lembro o quanto eu comia.. uma vez mesmo eu fui tomar café e estava com tanta fome que comi 6 pães, um pacote de biscoito cream cracker, 2 copos de café com leite, e ainda quando terminei de comer isso tudo fui chupar meia dúzia de laranjas. Resultado disso tudo foi os 90 kgs!

Eu acho ótimo ver essas fotos de como eu era obesa pra me dá mais forças pra continuar no meu regime. Reeducação alimentar e atividade física SEMPRE! Não tem jeito.. quem quer emagrecer, se manter no peso ideal e ter uma vida saudável tem que seguir isso.

Será que daqui a 7 anos a mudança vai ser positiva tbm?!?! Espero que sim! =D

Feliz dia das crianças!!! =D

E para comemorar esse dia pra lá de especial vai uma fotinha minha de quando eu era apenas uma criancinha. Olhe que fofura que eu era! kkk

E o que fazer nesse feriado??? Bom... eu não sei vcs mais eu irei aproveitar pra dormir e estudar muiiiito. Esse mês está mega puxado parece que todos os professores se reuniram e resolver ferrar com a vida dos estudantes tipo.. "Então vamos todos passar seminários pra eles! HAHAHA". Resultado disso eu tenho provas, trabalhos e seminários em tudo que é disciplina.

Bom feriadão glr!!!

Besos =*

Emagreci mais um pouco

É tão bom subir na balança e voltar a ver um 74 nela =D

Voltei a perder peso MESMO!!! Hoje fui me pesar e lá estava um 74,6 kg ^^

Ok que foi relativamente pouco para a última pesagem mas para quem ficava por maior período na casa dos 78 kg eu estou mais do que feliz. Quero muito chegar logo nos 70 kgs pq daí pro 68 vai ser um pulo xD

O que a Felícia esta fazendo pra perder peso?

- Reeducação Alimentar! Graças a Deus minha gula por comida esta super controlada o que tem me ajudado muito em me manter na linha.

Qual foi a maior mudança alimentar?

- Passei a beber leite. Estou aprendendo a gostar de leite ainda mais desnatado e sem açúcar. Eu chego a tomar dois copos por dia.. um quando chego na academia e outro a noite quando chego no colégio.

Qual a maior dificuldade encontrada para se manter no regime?

- Encontrar um local que sirva comida decente e em conta para quem quer se alimentar de forma saudável. Praticamente todas as lanchonetes que eu tenho acesso só serve comida gordurosa quando serve salada de frutas ou sanduiche vegetariano o preço é um absurdo. Muitas vezes opto por levar barrinha de cereal na bolsa e só tomar um suco sem açúcar na rua.

O que te deixa mais feliz em estar em regime?

- Viver tranquila porque sei que estou me empanhando para conquistar um modo de vida saudável e tenho plena certeza que estou conseguindo. Quando me vejo hoje comendo e lembro de quando me alimentava antigamente, as vezes com o triplo ou até mais do que como atualmente, eu me sinto muito mais muito feliz.


O que esperar pro futuro?

- Mais conquistas!



* Irei continuar me empanhando muito e fazendo o melhor que estiver ao meu alcance para conquistar esse sonho. Um dia eu chego com muita saúde nos sonhados 68 kgs. BELIEVE!


Bjs! ^^

Refrigerantes, o vilão.

Recentemente foi divulgado na mídia as mais novas pesquisas que reafirmam os males que os refrigerantes e bebidas adocicadas fazem ao nosso organismo.

Segunda a fonte A Folha de S.Paulo, foi publicado três estudos e um editorial no dia 21 desse mês, no periódico "New England Journal of Medicine", afirmando que a ligação entre o consumo de refrigerantes e dos sucos adoçados esta diretamente relacionada com a obesidade.

Nos EUA, até 2030, 44% da população será obesa -hoje 35% estão nessa faixa. Já no Brasil, 15,8% dos adultos são obesos e quase metade está acima do peso.

Ao ingerir bebidas adocicadas aumenta muito rápido a produção de insulina. Esse aumento faz com que o comando para entrar açucar nas células também aumente. Daí, quanto mais insulina mais açucar vai entrar nas células, e mais gordura ficará armazenada. Além dos corantes e conservantes industrializados que geram no corpo uma ação inflamatória.

Dizem ainda que o problema esta no excesso da bebida mas pra mim prefiro mil vezes evitar tomar refrigerante. Na minha família já tem casos até demais de diabets, hipertensão, colesterol alto, problemas no coração e obesidade. E você o que prefere??


Fonte: Folha de S. Paulo. Acesso em 28-09-2012.

Sem tempo

Agora que voltaram as minhas aulas do IFS e da UFS sem contar com as de inglês no sábado eu estou super sem tempo. Meu horário de ir pra malhação está muito apertado. Eu praticamente só estou malhando 1 hora. Tento fazer 25 minutos de esteira e musculação com ênfase nos músculos da perna.

Meu medo é que agora com essa minha falta de tempo pra tudo eu acabe engordando. Daí estou fazendo de tudo pra me controlar nas minhas horas de comer. Tipo, como eu saiu da UFS e vou direto pro IFS eu tenho que lanchar algo, quando lembro levo barra de cereal e muitas vezes só tomo um suco de laranja sem açúcar. Acabo só comendo direito mesmo quando chego em casa a noite lá pra 23 hrs.

Minha meta de emagrecer os 8kgs até o fim do ano continua!

Besitos!! ^^

FELIZ

Eu emagreci! xD

Estou super, hiper, mega, ultra feliiiiz! Ok que foi pouco mas pra mim que vinha só aumentando foi motivo de grandíssima alegria. Eu sair dos 76,6 kgs para.. 75,2 kgs! xD O que dá uma redução de 1,4 kgs. Feliz. Feliz. Feliz. É tão bom voltar a casa dos 75 de novo. Melhor ainda vai ser quando eu subir na balança e ver 72 de novo. E perfeito quando eu ver meus tão sonhado 68 kgs.

Pra ver que medidas simples fazem toda a diferença!

Eu ainda estou comendo super errado e me atacando nos docinhos só a malhação que eu posso dizer que estou seguindo certinho. Alias, devo me gabar desse poes estou caminhando mais de 30 minutos e vez e outra ainda rola uma corridinha de leve. Hoje mesmo corri 5 minutos, caminhei e depois corri mais 6 minutos. Queria ter minhas pernas boazinhas pra poder correr o quanto eu quisesse.

Eh isso ai glr, e agora rumo aos 72 kgs! xD

Besitos! ^^